✅ میدونستید تغذیه می‌تونه به کاهش این سردرد هاتون خیلی کمک کنه؟ @healnut.diet موارد توی پست رو رعایت کنید حتما 😍 . . . . . . . . . . . . . . . . #میگرن #میگرن_درمان_دارد #میگرن_عصبی #میگرن_سردرد #میگرن_چشمی #میگرن_شدید #میگرن_قاعدگی

🍏 ماه رمضون رژیم غذایی بگیرم؟ 🟪 جواب: بله چرا که نه اما باید درست باشه که ضعف نکنید و بدنتون ضعیف نشه 🍏 برنامه غذایی مخصوص ماه رمضان که از من میگیری چه خصوصیاتی داره؟ 🟪 ۳ وعده اصلی و میان وعده بر اساس سلیقه شما داره 🟪 وعده سحری یه وعده کامل و مغذی هست 🟪 وعده افطار کاملا برنامه ریزی شده برای جلوگیری از ایجاد حال بد برای شما هست 🟪 وعده شام سبک هست و طوری تنظیم میشه که به سحری خوردن لطمه نزنه 🟪 حداقل ۳ عدد میوه داخل برنامه خودتون دارید 🟪 به میزانی که گفته میشه میتونید مواد غذایی مثل خرما، فرنی، شله زرد، سوپ، آش و... بخورید 🍏حالا برای دریافت این برنامه و رژیم غذایی باید چیکار کنید؟ 🟪 باید سن، جنس، قد، وزن، و اسم‌ و فامیل خودتون رو یا به دایرکت ارسال کنید یا از طریق شماره تلفن 0921_4035285 به واتساپ من پیام بدید رمضان تون مبارک باشه 💝😍. . 🟪 راستی اگر از اکسپلو ر پستم‌رو میبینی بیا داخل پیجم چون قرار کلی نکات جدید درباره ماه رمضون برات بذارم . . . . . . . . . #لاغری_رمضان #رژیم_رمضان #متخصص_تغذیه #برنامه_غذایی #برنامه_غذایی_آنلاین #سلامتی_تغذیه #سلامتی_تندرستی

⁉️برای افزایش متابولیسم چیکار کنیم⁉️ علاوه بر راهکار های موجود در پست🤩 @healnut.diet @healnut.diet ۴. مصرف آب فراوان مخصوصا آب سرد ۵. مصرف چای سبز و چای اولانگ ۶. با غذاهای خود فلفل بخورید. ۷. خوردن روزانه دو فنجان قهوه ۸. شب ها زیاد بیدار نمونید. بیدار موندن تا نیمه های شب باعث میشه متابولیسم بدن کاهش پیدا کنه، پس سعی کنید شب ها زودتر بخوابید. . . اگر از اکسپلور این پست رو میبینی و نیاز به کاهش وزن فوری و افزایش متابولیسم داری، دایرکت بده تا راهنماییت کنم @healnut.diet . . #افزایش_متابولیسم #استپ_وزن #افزایش_متابولیسم_بدن #رژیم_استپ_وزنی #استپ_وزنی #متابولیسم #سوخت_ساز #متابولیسم_سوخت_ساز_بدن #متابولیسم_بالا #رژیم_آنلاین #مشاوره_تغذیه_آنلاین #متابولیسم_بدن #چاقی_بدون_بازگشت

⁉️اگر می‌خوای خواص دانه چیا رو بدونی این پست رو ببین و سیو کن شاید بعداً به دردت بخوره⁉️ . . توی پست های آینده حتما یه دسر خوشمزه با دانه چیا براتون میزارم😍🤍. . . اگر از اکسپلور میای تو پیجم، پیجمو ببین و فالو کن چون قرار کلی نکات تغذیه ای یاد بگیری🍏. . . . #دانه_چیا #دانه_چیا_ #چربی_سوزی #چربیسوزی #دانه_چیا_لاغری #لاغری_چاقی_رژیم #چربی_خون_بالا #فیبر #دانه_چیا_ارگانیک #لاغری_فوری #چاقی_فوری #کاهش_سایز_شکم #رژیمی_ولی_خوشمزه #کاهش_اشتها

سلام سلام 📍میدونین عوارض رژیم های غیر اصولی چیه؟ 📍رژیم های غیراصولی که توسط افرادی که هیچگونه سررشته ای از رشته تغذیه و رژیم درمانی داده میشن داده میشه دارای عوارض طولانی مدتی هست که براتون به ترتیب میگم. 📎سنگ کیسه صفرا 📎عدم تعادل الکترولیت ها 📎سوتغذیه 📎ریزش مو 📎ایجاد بی نظمی های قاعدگی 📎سرگیجه 📎سردرد 📎از دست دادن توده عضلانی هرچه طول زمان رژیمی که گرفتید بیشتر باشت، همونقدر هم بیشتر در معرض خطر هستین. 🔴دوستای عزیز چاق شدن فرایند یک ماهه نبوده که حالا بخواید در یک ماه به وزن ایده ال برسید، بهتره در کنار رسیدن به وزن ایده آل خودتون حتما سلامت هم باشین و به سالم بودن بدنتون بیشتر اهمیت بدین. 📢من اسما زمانیان هستم مشاور تغذیه و رژیم درمانی و میخوام بهت کمک کنم که بدن سالمتری داشته باشی. 📎برای دریافت رژیم غذایی و مشاوره تغذیه به شماره 09214035285 در واتساپ پیام دهید و یا در دایرکت درخواست خود را برای ما بفرستید. با لایک و سیو این کامنت به بهتر دیده شدن ما کمک کنید. #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی_سالم #رژیم_غذایی_آنلاین #رژیم_غذایی_اصولی #لاغری_سریع #لاغری_آسان

شما شیر سرد میخورید یا ترجیح میدین شیر رو گرم بخورین؟ @healnut_ 📍اگر از اکسپلور اومدی بیا و پیجو فالو کن تا اطلاعات تغذیه ایت بالا بره. @healnut_ 📍برای دریافت رژیم غذایی متناسب با وزن شما به شماره 09214035285 در واتساپ پیام دهید. @healnut_ @healnut_ @healnut_ . #شیر #تغذیه_صحیح #تغذیهسالم #تغذیه_سالم_ساده #تغذیه_سالم_عمر_طولانی #رژیم_غذایی_آنلاین #رژیم_انلاین #رژیم_لاغری_کاهش_وزن #رژیم_رایگان