چرا نباید اینکارارو انجام داد؟ @healnut.diet 🔅 برای اینکه این کار های جبرانی تبدیل میشن به عادت، و این عادت ها بسیار برای بدن مخرب هستن 🟣 پس چیکار باید کنیم؟ 🔆 با غذا آشتی کنیم، غذا عضوی از زندگی ما هست، پس یاد بگیرم چجوری غذا خوردن رو مدیریت کنیم، نه غذا نخوردن 🔅 صبحانه رو حتما حتما بخوریم، نخوردن صبحانه سبب ایجاد ولع غذایی میشه 🔅 هیچوقت غذایی که دوست دارید رو برای همیشه حذف نکنید، بلکه با خودتون قرار بذارید که شما فقط میتونید مثلا به اندازه یک بشقاب کوچک از اون بخورید 🔅 حس خوبی به خودتون داشته باشید 🔅سعی کنید سبک زندگی سالم رو در پیش بگیرید . 🟣شما چیکار میکنید؟ @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . .#پرخوری_عصبی #پرخوری #پرخوری_ممنوع #پرخوری_احساسی #پرخوری_بی_اختیار

با سلام دوستان هیلنوتی در پست های آینده میخوایم در رابطه با کبد و غذاهایی که روی سلامتی و پاکسازی اون نقش دارن صحبت کنیم. توصیه میکنیم که از دستشون ندید. با ما باشید. @healnut_

شما میتونید با توجه به سلیقه خودتون مواد غذایی که نوشتم اضافه کنید. راستی خیلی خوشمزه ست حتما امتحان کنید😍 @healnut.diet . . اگر از اکسپلور میبینی این پست رو پیج زیر رو فالو کن👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . #میانوعده #میانوعده_سالم #میان_وعده #میان_وعده_سالم #معجون #معجون_چاقی #میانوعده_کودک #میانوعده_مقوی #سالم #سالمخوری #سالم_خوری_تا_همیشه #کارشناس_تغذیه

سلام سلام از اونجایی که دیروز راجع به برنج عزیز پست گذاشتم گفتم حجت رو بر شما تموم کنم دیگه 👀🤣 آیا می‌دونستین کسانی که در حال گرفتن رژیم لاغری هستن خیلی براشون بهتره به جای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنن؟ میپرسی چرا؟ خب اسلایدارو خوب بخون اونجا گفتم که فیبر بیشتری داره،پس وقتی برنج قهوه ای فیبر بیشتری داشته باشه پس مدت زمان بیشتری آدم سیر میمونه. حتی برنج قهوه ای چربی خون رو هم پایین میاره 🤷🏻‍♀️. . . اگر از اکسپلور میای یه سر بیا تو پیجم و اگه دوست داشتی فالوم کن تا راه روش تغذیه سالم رو یاد بگیری 🤩😍. . برای دریافت انواع رژیم های غذایی هم یا به دایرکت پیام بدین یا از طریق شماره ۰۹۲۱۴۰۳۵۲۸۵ در واتساپ با من در ارتباط باشید. من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و بهت کمک میکنم که انتخابای غذایی سالم تری داشته باشی 👀😍😍😍✋. . . ‌ #برنج_قالبی#برنجی_هندی #برنج_شمال #برنج_هاشمی #برنج_قهوه_ای #برنج_قهوه #برنج_قهوه_اي #برنج_سفید #لاغری_در_خانه #لاغری_راحت_بدون_ورزش #چاقی_بدون_بازگشت #رژیم_اصولی #رژیم_کرفس #کاهش_چربی_خون #کاهش_چربی_بدن #کاهش_چربی_شکم #چاقی_شکمی #چاقی_شکم_پهلو #لاغری_با_هیلنوت

به جز موارد بالا آزمایش آلکالن فسفاتاز هم نیاز به ناشتایی داره👩🏻‍⚕️ چه قدر؟ 🟩 از ۸ الی ۱۲ ساعت من 🌱اسما زمانیان🌱 هستم متخصص تغذیه و رژیم درمانی و بهت کمک میکنم بتونی ب وزن ایده آل خودت برسی اگر برنامه میخوای یا 📙دا.یرکت بده 📙یا به این شماره در وا.تساپ پیام بده 09214035285 . . . . . . . . . . . . . . . . . #ازمایش #آزمایش_خون #آزمایشگاه #آزمایش #پزشک #رژیمغذایی #کلسترول_خون #کلسترول #کلسترول_بالا #قندخون_بالا #رژیم_غذایی_آنلاین

چرا باید مراقب وزنگیری خودمون توی بارداری 🤰 باشیم؟ ✅ چون اگر بیش از حد وزن اضافه کنیم هم ممکنه دچار مسمومیت حاملگی فشار خون بارداری دیابت بارداری بشیم هم برای خودمون این دوران خیلی سخت میشه. ✅ پس مهمه که بدونیم در چه رنجی میتونیم وزن اضافه کنیم ✅ راستی برای محاسبهBMI باید وزن قبل از بارداری رو توی فرمول بذاریم . من 🌱اسما زمانیان🌱 هستم متخصص تغذیه و رژیم درمانی و بهت کمک میکنم بتونی ب وزن ایده آل خودت برسی اگر برنامه میخوای یا 📙دا.یرکت بده 📙یا به این شماره در وا.تساپ پیام بده 09214035285 . . . . . . . #هفته_به_هفته_بارداری #بارداری_سالم #هفته_های_بارداری #بارداری_و_زایمان #تغذیه_بارداری #وزنگیری_بارداری