healnut.diet
دنبال کننده
134
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
✅ چجوری چاق بشیم؟ @healnut.diet 🤨همیشه که نمیشه برای لاغر شدن پست گذاشت ایندفعه می‌خوام بگم این راهکار های پست رو اگر انجام بدی خیلی راحت میتونی چاق بشی ✅حالا از کجا بفهمیم لاغریم؟ اگر BMI زیر ۱۸/۵ داری یعنی لاغر هستی ✅اما اگر میبینی خودت نمیتونی من کمکت میکنم و یه برنامه غذایی بهت میدم‌که با استفاده از اون بتونی چاق بشی و چاق بمونی 😍 ✅ برای اینکار فقط کافیه بهم دایرکت بدی و قد وزنت رو برام بفرستی 😍 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #لاغری #رژیم_چاقی #چاق_شدن_صورت_و_بدن #چاقی_بدن #چاق_شدن_لاغرها #چاقی_طبیعی #چاقی_آسان #چاقی_بدون_بازگشت #رژیم_غذایی_آنلاین #رژیم_افزایش_وزن #طب_ایرانی
19 اسفند 1400 17:46:50
59 بازدید
healnut.diet
خوردن کندر در بارداری 🤰 آره یا نه؟ ✅جواب: نه چرا؟ دلایل ش رو توی این پست توضیح دادم ✅ حالا چه مواد غذایی باعث افزایش هوش جنین میشه: 🔆 مویز 🔆آجیل 🔆خوردن ماهی دوبار در هفته 🔆تغذیه سالم 🔆 استفاده از روغن های سالم مثل زیتون 🔆از همه مهم تر زنتیک ✅راستی اگه میخوای کلی نکات خوب تغذیه ای از متخصص تغذیه ببینی بیا داخل پیج م 😍👇 💓@healnut.diet 💓💓@healnut.diet 💓💓💓@healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . . . #کندر_بارداری #هوش_جنین #کندر #جنین_سالم #جنین_هفته_به_هفته #جنین_باهوش #کودک_باهوش #زایمان_زودرس
06 اردیبهشت 1401 09:42:47
86 بازدید
healnut.diet
📌 نقش ویتامین ها در ماه رمضان📌 در ادامه پست قبل میخوایم امروز اشاره کنیم به نقش ویتامین E در تقویت سیستم ایمنی و اینکه حتما در ماه رمضون امسال اون رو در وعده های افطار تا سحر بزارید منابع غذایی ویتامین E: 📌آجیل 📌فندق 📌بادام 📌گردو دقت کنید بین افطار تا سحر میتونید چیزی حدود ۱۰ عدد از مخلوط اینهارو یا ۶ عدد از یک نوع خاصشون رو مصرف کنید. در ادامه به نقش ویتامین های دیگر در این ماه مبارک میپردازیم. با ماباشید @healnut_
10 اردیبهشت 1399 12:50:31
9 بازدید
healnut.diet
⁉️ وقتی صحبت از تغذیه سالم میشه یعنی بدنمون در سی سالگی عین یه جوون بیست ساله باشه⁉️ @healnut.diet ▪️کاش وقتی فوتبال رونالدو رو سرلوحه خودمون میزاریم به این فکر کنیم پشت این بدن سالم چه تغذیه ای هست و اون رو هم الگو قرار بدیم👀. . . اگر از اکسپلور میای این پیج رو فالو کن چون کلی نکات تغذیه ای خوب توش یاد میگیری👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . #رونالدو #رونالدو7 #تغذیه_ورزشی #تغذیه_سالم_عمر_طولانی #تناسب_اندام_آقایان #تناسب_اندام_بانوان #فیتنسبانوان #تغذیه_درمانی #بدن_سالم #بدن_سالم_با_تغذیه_سالم #فوتبال_اروپا #منچستر_یونایتد #رونالدو_پرتغال #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_سایز_بدن #درصد_چربی
27 شهریور 1400 07:28:03
14 بازدید
healnut.diet
سلام سلام از اونجایی که دیروز راجع به برنج عزیز پست گذاشتم گفتم حجت رو بر شما تموم کنم دیگه 👀🤣 آیا می‌دونستین کسانی که در حال گرفتن رژیم لاغری هستن خیلی براشون بهتره به جای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنن؟ میپرسی چرا؟ خب اسلایدارو خوب بخون اونجا گفتم که فیبر بیشتری داره،پس وقتی برنج قهوه ای فیبر بیشتری داشته باشه پس مدت زمان بیشتری آدم سیر میمونه. حتی برنج قهوه ای چربی خون رو هم پایین میاره 🤷🏻♀️. . . اگر از اکسپلور میای یه سر بیا تو پیجم و اگه دوست داشتی فالوم کن تا راه روش تغذیه سالم رو یاد بگیری 🤩😍. . برای دریافت انواع رژیم های غذایی هم یا به دایرکت پیام بدین یا از طریق شماره ۰۹۲۱۴۰۳۵۲۸۵ در واتساپ با من در ارتباط باشید. من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و بهت کمک میکنم که انتخابای غذایی سالم تری داشته باشی 👀😍😍😍✋. . . #برنج_قالبی#برنجی_هندی #برنج_شمال #برنج_هاشمی #برنج_قهوه_ای #برنج_قهوه #برنج_قهوه_اي #برنج_سفید #لاغری_در_خانه #لاغری_راحت_بدون_ورزش #چاقی_بدون_بازگشت #رژیم_اصولی #رژیم_کرفس #کاهش_چربی_خون #کاهش_چربی_بدن #کاهش_چربی_شکم #چاقی_شکمی #چاقی_شکم_پهلو #لاغری_با_هیلنوت
10 مرداد 1400 16:24:41
2 بازدید
healnut.diet
چای ماسالا یه چای هندی هست که به دلیل خواص بی نظیرش جدیدا خیلی مورد استقبال قرار گرفته. این چای 💣متابولیسم بدن رو بالا میبره و برای لاغری خوبه 💣 برای بیماری های التهابی به دلیل داشتن دارچین و زنجبیل عالیه و تسکین دهنده هست. 💣قند خون رو هم پایین میاره. 💣ضد نفخ هست 💣سبب بهبود سیستم ایمنی میشه و در دوران اپیدمی کرونا خوردنش توصیه میشه 💣 درد دوران قاعدگی رو کاهش میده 💣 ضد سرماخوردگی هم هست. ⚠️در ضمن در افراد با فشار خون بالا بهتره که کمتر مصرف شه چون فشار خون رو بالا می بره⚠️ طرز تهیه این چای در اسلاید دوم هست. عکس رو ورق بزنید. در ضمن به صورت آماده شده در بازار هم موجود که میتونید تهیه کنید. #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #کروناویروس #دیابت_درمان #متابولیسم #متابولیسم_سوخت_ساز_بدن #دارچین #زنجبیل #قاعدگی #پریود #نفخ #نفخ_معده #نفخ_شکم #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #سرماخوردگی #لاغری_با_هیلنوت #کرونا_با_هیلنوت #دیابت_با_هیلنوت
20 آبان 1399 16:50:30
9 بازدید
اسما زمانیان
0
0
📌تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان📌 ماه رمضان امسال با سالهای قبل تفاوت خیلی زیادی داره، برای اینکه سیستم ایمنی تون ضعیف نشه و در برابر کرونا مستعد نشید حتما باید شیوه تغذیه صحیحی رو داشته باشید. دوستان دقت بفرمایید که گرفتن یا نگرفتن روزه برای افرادی که بیماری های مزمنی مانند دیابت دارن و در معرض ابتلای شدید به کوویدـ ۱۹ هستند باید زیر نظر پزشک متخصصشون باشه. امسال نکته ای که خیلی مهم هست، جلوگیری از کم آب شدن بدن یا به اصطلاح دهیدراته شدن هست، که با ترفند های گوناگون تغذیه ای که در پست های بعدی بیشتر به اونها اشاره میکنیم قابل پیشگیری هست. نکاتی که باید در نظر بگیرید: ۱. در سحری خود، ناهار خود را بخورید ( یعنی ناهار روزهای عادی همون سحری شما در ماه رمضان باشه) ۲. برای افطاری ( صبحانه روزهای عادی خورد را بخورید ۳. و در انتها شام را در همان وعده شام مصرف کنید دقت کنید به هیچ عنوان روزه بدون سحری نگیرید، با اینکار سیستم ایمنی بدن خودتون رو ضعیف میکنید و مستعد ابتلا به کرونا میشید ادامه در پست های بعد..... لینک کانال تلگرام جهت دریافت رژیم غذایی در بیو @healnut_ #ماه_رمضان #ماه_رمضان_مبارک #کرونا_ماه_رمضان #سحری #افطاری #کرونا