صفحه مارو به دوستاتون معرفی کنید و اونهارو زیر عکسامون تگ کنید تا بتونید به صورت علمی و آکادمیک آگاهی تغذیه ای خودتون رو بالا ببرید و سوالاتون رو با ما به اشتراک بگذارید . با تشکر تیم هیلنوت 🍏 #تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_ورزشی #تغذیه_کودک #تغذیه_مناسب #تغذیه_را_از_رژیم_درمان_بخواهیم #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #رژیم #رژیم_لاغری #nutrition #چاقی #چاقی_شکمی

⁉️ درست انتخاب کنیم⁉️ قبل از اینکه پست رو ببینی برای دوستاتم بفرست تا اونا هم بتونن سالم تر انتخاب کنن❕ . . ما میتونیم با انتخاب های غذایی درست تر و شیوه زندگی سالم تر خیلی راحت به وزن دلخواهمون برسیم. . . . 😍اگر از اکسپلور اومدی بیا تو یجم تا بتونی زودتر به وزن دلخواهت برسی🤓 📔برای دریافت رژیم غذایی چاقی، لاغری، دیابت، بارداری، شیردهی یا دایرکت پیام بدین و یا از طریق شماره ۰۹۲۱۴۰۳۵۲۸۵ با ما در واتساپ همراه باشید.

📍انتخاب با خودته📍 میتونی انتخاب کنی که یه بسته کرانچی بخوری و اصلا سیر نشی یا غذاهای سالم با همون کالری و حتی کمتر بخوری و کلی سیر بشی🤷‍♀️. 🔼اگر از اکسپلور میای پیج رو فالو کن چون کلی اطلاعات تغذیه ایت بالا میره🔽 🔼برای دریافت رژیم غذایی فقط کافیه دایرکت بدی🔽 @healnut_ @healnut_ @healnut_ @healnut_ @healnut_ . . #کالریشماری_کرفس #کالری_کرانچی #کرانچی_خونگی #لوبیا_پلو_شیرازی #کالری_لوبیا_پلو #کالری_جوجه_کباب #کالری_سوزی_بالا #پاستا_مرغ #ماکارونی_و_پاستا #ماکارونی_فرمی #سالاد_فصل #سالاد_کاهو #کالری_ماکارونی #کالری_ماست #ماست_خونگی #ماست_خانگی #کاهش_وزن_به_روش_سالمخوری #لاغری_سالم

اگر 🤰هستید حتما این روش های گفته شده رو پست رو انجام بدید واقعا تاثیر گذار هست ✅ و این رو هم بدونید از هر چهار خانم سه خانم دچار حالت تهوع در بارداری میشه ✅ و اگر شما این مشکل رو ندارید تبریک میگم شما جز اون یکی از ۴ نفر هستید 😍 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . #تهوع_بارداری #زنجبیل #ویار_بارداری #هفته_های_بارداری #بارداری_حاملگی

📌راه های تقویت سیستم ایمنی📌 امروز چندین راه رو میخوایم با شما به اشتراک بگذاریم که دقیقا بدونید طبق اخرین مقاله ها و پژوهش های انجام شده، راه های تقویت سیستم ایمنی چیا هستن. خب میریم که ببیننیم. ۱. انتخاب شیوه زندگی سالم📍 چیزی که شاید 90 درصد ما نداریم، دوستان دقت کنید که شیوه زندگی سالم کاملا بستگی به انتخاب های شما داره ۲.سیگار/قلیون نکشید📍 ایا میدونید با اینکار چه آسیبی به سیستم ایمنی و ریه های عزیزتون میزنید؟؟؟ ۳. رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات رو داشته باشید📍 مخصوصا سبزیجات رنگ قرمز و نارنجی ۴.به طور مرتبط ورزش کنید📍 شده حتی چند دقیه حرکت کششی توی خونه خودتون ۵.وزن خودتون رو. به وزن ایده آل برسونید ( برای اینکار میتونید از کارشناسان ما کمک بگیرید)📍 ۶.خواب کافی📍 دوستان عزیزم دقت کنید که لاغری و چاقی، همه این عوامل خودش باعث به هم خوردن سرکوب سیستم ایمنی میشه. پس بهتره با کمک یک مشاور تغذیه هرچه سریع تر این مشکلاتتون رو رفع کنید توی پست بعد راجع به ریزمغذی هایی که در بهبود سیستم ایمنی نقش دارن صحبت میکنیم... با ما باشید😉 @healnut_ http://t.me/healnut #تغذیه_سالم #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #استرس #روحیه #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc #vitamins #corona #stayhome #imunesystem

@healnut.diet ✅جگر رو خیلی ها میگن فقط سه ماهه اول مصرف نشه اما برای احتیاط کلا بهتره در کل بارداری خورده نشه ✅ توی این دوران حساس حتما از مواد غذایی پاستوریزه استفاده کنید ✅قبلا‌ درباره مواد غذایی گیاهی هم براتون پست گذاشتم اون لیست رو هم به این موارد اضافه کنید 😍 🍭 من زمانیان هستم و کمکت میکنم بتونی بارداری خوب همراه با وزن گیری سالم‌تری رو داشته باشی ✅برای دریافت پکیج بارداری مخصوص کنترل اضافه وزن مادر و افزایش وزن جنین میتونی به من پیام بدی⭐ 💓@healnut.diet 💓💓@healnut.diet