healnut.diet
دنبال کننده
134
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
🟡مخاطب این پست: تمام کسانی که نیاز به تمرکز بیشتر دارند. @healnut.diet 🟣اگر درس میخونید حتما مواد غذایی زیر رو در برنامه خودتون داشته باشید. . اگر ازاکسپلور مییبینی این صفحه رو دنبال کن، کلی نکات خوب داره👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . #تمرکز #تمرکزذهن #کنکور۱۴۰۱ #تمرکز_حافظه #تمرکز_حواس #تمرکز_کودک #تمرکزحواس #اختلال_تمرکز #اختلال_حواس #تمرکز_در_مطالعه #تمرکز_بر_هدف #نان_سبوسدار #قهوه☕ #صبحانه_سالم #ورزش #تناسب_اندام #سلامتی_بدن #متخصص_تغذیه #رژیمی_لاغری #رژیم_لاغری_آسان #لاغری_دائمی
10 آبان 1400 10:20:37
34 بازدید
healnut.diet
✅کیا نمیدونن چی باید بخورن میان وعده؟ @healnut.diet ✅ به جای خوردن چیپس و پفک میتونید میان وعده های سالم تر،کم چرب تر، کم کالری در و مغذی تر بخورید ✅راستی دقت کنید کیک‌ها و غذاهایی که ذکر شده کاملا کم‌چربی هستن ✅دوست داشتید این پست رو؟ . . من زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و اینجا بهت کمک میکنم سبک زندگی سالمتری داشته باشی،اگه‌میخوای بیشتر بدونی بیا داخل پیجم 😍❤️👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . . . . . #میان_وعده #میانوعده #میانوعده_سالم #میانوعده_رژیمی ##کالری_شماری #کالری #کالری_شماری_مانکن #کالری_شماری_من #کالری_شماری_زیره #کالریشماری #میانوعده_مقوی
07 اسفند 1400 17:32:47
587 بازدید
healnut.diet
شما توی دوران شیردهی وزن کم کردید یا نه؟ قلب ❤️ اول قرمز کن😍 برای دریافت رژیم شیردهی میتونی بهم دایر.کت بدی 🤱 @healnut.diet . . من 🌱 اسما زمانیان 🌱 هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و اینجا بهت کمک میکنم بتونی به وزن سلامتی ت برسی 😍👇 💜@healnut.diet 💜@healnut.diet . . . . . . . #شیردهی #شیردهی_نوزاد #شیردهی_موفق #شیردهی_مادران_امروزی #مادر_اگاه #شیردهی_لاغری #رژیم_غیر_حضوری #شیردهی_صحیح #شیردهی_مادر #شیر_مادر
18 اردیبهشت 1401 17:21:21
237 بازدید
healnut.diet
⁉️اگر می‌خوای خواص دانه چیا رو بدونی این پست رو ببین و سیو کن شاید بعداً به دردت بخوره⁉️ . . توی پست های آینده حتما یه دسر خوشمزه با دانه چیا براتون میزارم😍🤍. . . اگر از اکسپلور میای تو پیجم، پیجمو ببین و فالو کن چون قرار کلی نکات تغذیه ای یاد بگیری🍏. . . . #دانه_چیا #دانه_چیا_ #چربی_سوزی #چربیسوزی #دانه_چیا_لاغری #لاغری_چاقی_رژیم #چربی_خون_بالا #فیبر #دانه_چیا_ارگانیک #لاغری_فوری #چاقی_فوری #کاهش_سایز_شکم #رژیمی_ولی_خوشمزه #کاهش_اشتها
18 شهریور 1400 16:27:53
10 بازدید
healnut.diet
🍇 دقیقا به خاطر همین موضوع هست که همیشه میگم کالری شماری نکنید، تمرکز رو بذارید رو سالمخوری @healnut.diet ✅ حالا ۶ عدد شکلات کاکائویی میشه ۴۵۰ کالری ✌️ اما تمام این موارد با هم میشه تقریبا۴۵۰ کالری انتخاب شما کدومه؟ ✅ ۲۰۰ گرم ماست با یک قاشق مرباخوری عسل و ۱۰ گرم گردو»» ۲۳۰ کالری ✅ ۴۰ گرم نان به همراه یک قاشق ارده و ۱/۳ موز به همراه یک قاشق مرباخوری عسل »» ۲۱۰ کالری . . برای دریافت رژیم غذایی مبنی بر سالمخوری پیام بدید از طریق دا.یرکت و یا واتساپ 👇🧡 @healnut.diet @healnut.diet . شماره واتساپ: 09214035285 . . . . . . . . #سالمخوری #سالمخوری_کم_خوری_ورزش_تناسب_اندام #کالریشماری_کرفس #سالم_خوری #سالمخوری😋😋😋 #کالری_شماری_کرفس #سالم_خوری_تا_همیشه #کالری_شماری_زیره
07 خرداد 1401 08:56:33
121 بازدید
healnut.diet
حالا اگر نفخ داریم چیکار کنیم⁉️ @healnut.diet 🌀اولا که زمانی که نفخ دارید از خوردن این غذاها خودداری کنید 🌀فعالیت بدنی داشته باشید 🌀غذا رو خوب بجوید 🌀تند تند غذا نخورید 🌀غذاهای تند نخورید ☺️ 🌀با استرس غذا نخورید 🌀از شیر بدون لاکتوز استفاده کنید 🌀از ماست پروبیوتیک استفاده کنید 🌀غذاهای سرخ کردنی و فست فود رو محدود کنید 🌀از آدامس مخصوصا آدامس های بدون شکر استفاده نکنید. ممنون میشم نظراتتون رو در کامنت بنویسید _________ اگر از اکسپلور پست رو میبینی حتما این پیج رو ببین 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet ________ اسما زمانیان کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی برای دریافت برنامه غذایی به این شماره در واتساپ پیام بدید👇👇👇👇👇👇👇 09214035285 . . . . . . . . . . #نفخ #نفخ_معده #نفخ_شکم #نفخمعده #بادشکم #یبوست_شدید #گوارش_معده #گوارشی_معده_نفخ_سوزش #گوارش_سرد #گوارشی #گوارش_سالم #رژیم_غذایی_سالم #کارشناس_تغذیه #خندوانه🍉 #رژیمی_ولی_خوشمزه #چاقی_بدون_بازگشت #سلامتی_بدن
30 آبان 1400 16:46:48
29 بازدید
اسما زمانیان
0
18
این دسر موزی آسون و خوشمزه رو درست کنید و لذت ببرید 😍 @healnut.diet دقت کنید فقط توی وعده‌های کوچیک بخورید که کالریش کمتر بشه 😍🐣 @healnut.diet @healnut.diet . . . . من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و بهت کمک میکنم چه بخوای لاغر بشی چه بخوای چاق بشی فقط کافیه بهم دا.یرکت پیام بدی 😍💓 @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . . . . #دسر_رژیمی #دسر_سالم #رژیم_آسان #دسر_لیوانی #دسر_خانگی #دسر_شکلاتی #دسر_راحت_و_آسون #رژیم_آنلاین