healnut.diet
دنبال کننده
134
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
این دسر موزی آسون و خوشمزه رو درست کنید و لذت ببرید 😍 @healnut.diet دقت کنید فقط توی وعده‌های کوچیک بخورید که کالریش کمتر بشه 😍🐣 @healnut.diet @healnut.diet . . . . من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و بهت کمک میکنم چه بخوای لاغر بشی چه بخوای چاق بشی فقط کافیه بهم دا.یرکت پیام بدی 😍💓 @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . . . . #دسر_رژیمی #دسر_سالم #رژیم_آسان #دسر_لیوانی #دسر_خانگی #دسر_شکلاتی #دسر_راحت_و_آسون #رژیم_آنلاین
23 شهریور 1401 17:07:46
465 بازدید
healnut.diet
مصرف ویتامین ب۱ با دوز ۳۰۰ میلی گرم می تواند باعث بهبود درد های آرتروز زانو و بیماری های مفصلی استخوان گردد. @healnut_ #رژیم_درمانی#رژیم_لاغری #رماتیسم_دردمفاصل #رژیم_کاهش_وزن #تغذیه_صحیح #کرونا #تغذیه_سالم #ویتامین_ب۱ #آرتروز_زانو #آرتروز #تبریز #تهران #شیراز #اصفهان #مشهد #کرج #گیلان #اهواز #کیش #قشم
07 اردیبهشت 1399 03:46:13
9 بازدید
healnut.diet
⁉️ این هم از یک پروتئین بار که میتونید به عنوان میان وعده و یا زمانی که ورزش میرید بخورید⁉️ 💥مواد لازم برای این پروتئین بار خوشمزه: 🔺۸ عدد خرما بدون هسته 🔺۱/۴ فنجان شیر 🔺نصف فنجان کره بادام زمینی 🔺۱ قاشق چای خوری عصاره وانیل یا پودر وانیل 🔺۱ و نیم فنجان جو دوسر پرک 🔺۱/۴فنجان پودر پروتئین 🔺۱/۴فنجان دانه کتان 🔺۱/۴ قاشق چای خوری نمک 🔺به میزان دلخواه چیپس شکلات . . اگر از اکسپلور میای پیجمو ببین چون کلی نکات تغذیه ای خوب گفتم 😍👀. . . . #پروتئین_وی #پروتئین #پروتئینی #انرژیزا #انرژی_بار #پروتئین_بار #ورزش #فیتنس_بانوان #غذای_ورزشی #کاهش_سایز_بدن #میان_وعده_رژیمی #میان_وعده_مقوی #لاغری_راحت_بدون_ورزش #چاق_شدن_بدن
09 شهریور 1400 12:18:23
8 بازدید
healnut.diet
#هیلنوت_رژیمی 🌀 📌صبحانه بخور اما رژیمی📌 به دلیل خواص بی نظیر بادام زمینی بسیار توصیه میشه. نان استفاده شده در این صبحانه نان جو و کامل هست. برای حس سیری بیشتر از میوه ای مثل موز هم استفاده شده. حالا خواص بادام زمینی: 🎉بهترین منبع گیاهی پروتیین 🎉شامل کلسیم، منیزیم، ویتامین ب ۶ 🎉بهترین آجیل برای کاهش وزن 🎉پیشگیری از بیماری های قلبی 👇پیشگیری از سنگ کیسه صفرا #صبحانه #صبحانه_رژیمی #بادام_زمینی #کره_بادام_زمینی #کنجد #موز #نان_جو #نان_رژیمی
02 آذر 1399 10:10:55
7 بازدید
healnut.diet
🔗قسمت سوم 🔗 این روزا بهتره که از لبنیات ( ماست، پنیر و شیر) پروبیوتیک استفاده کنین دقت داشته باشید که بهتره اون لبنیاتی که مصرف میکنین روی لبیلش نوشته باشه باکتری از گونه های لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتر مصرف سبزیجات پر رنگ، مثل اسفناج، کرفس، انواع فلفل ها مخصوصا فلفل دلمه ای قرمز فراموش نشه. نحوه ضد عفونی سبزیجات رو براتون در یک پست توی پیج گذاشتیم، حتما سبزیجات خودتون رو با روش درست ضد عفونی کنید. @healnut_ #تغذیه_سالم #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #استرس #روحیه #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc #vitamins #corona #stayhome #imunesystem
03 اردیبهشت 1399 12:00:15
22 بازدید
healnut.diet
طرز تهیه کوکی بادام زمینی این کوکی هم پروتئین داره هم کربوهیدرات مواد مورد نیاز: ✅ ۱/۲ فنجان کره بادام زمینی ✅ ۲ قاشق غذاخوری آرد ✅ ۱/۴ چایخوری بیکینگ پودر ✅ ۲ پیمانه پودر پروتئین ✅ ۱/۴ پیمانه شکر ✅ ۱ عدد تخم مرغ کامل به اضافه یک عدد سفیده تخم مرغ ✅ مقدار لازم چیپس شکلات تلخ به مدت ۵ دقیقه در دمای ۱۷۰ درجه سانتیگراد 😍 اگه دوس‌داشتی این پست رو حتما قلبش رو قرمز کن 😍💓 . . . . . . . . . . . . #کوکی_خانگی #کوکی شکلاتی #کوکی_رژیمی #کوکی_کره_ای #شیرینی_رژیمی #شیرینی_خونگی #تناسب_اندام_بانوان #رژیمی_سالم
01 شهریور 1401 17:00:17
256 بازدید
اسما زمانیان
0
0
یه سالاد خوشمزه و آسون همراه با کینوا و لوبیا قرمز @healnut.diet شما میتونید کلی چیز بهش اضافه کنید مثل مرغ یا به جای کینوا میتونید از جوانه ها استفاده کنید😍 اگر دوست داشتی این پست رو حتما با دوستات به اشتراکش بذار. برای دریافت مشاوره تغذیه میتونید به دایرکت و یا واتساپ از طریق شماره👇 پیام بدید 09214035285 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . #غذای_سالم_خونگی #غذای_رژیمی_خوشمزه #سالاد #سالادها #سالاد_مرغ #کینوآ #کینوا #کینوا_سفید #سالاد_رژیمی #سالادرژیمی #سالادرژیمی😋 #آموزش #اموزش_غذا #آموزشآشپزی #آموزش_غذا #رژیمی_ولی_خوشمزه #لاغر_شدن #رژیم_تضمینی #تناسب_سایز #فیتنسبانوان #لوبیا #رژیمی_طور #رژیمی_سالم #کارشناس_تغذیه #مشاوره_رایگان #مشاوره_آنلاین #مشاورتغذیه