🪴عیدتون مبارک باشه هیلنوتی های عزیزم🪴 🪴 یادتون باشه مهم ترین سین، سلامتی هست پس قدر سلامتی تون رو بدونید 🪴(هزار و چهارصد و یک) ِ عزیز، تو یک آغازی، آغاز قرنی جدید. لطفا لطفا لطفا آغاز اتفاقات خوب باش. جوری باش که دلخوشی در تمام شهر و میان تمام آدم‌ها، ساده‌ترین حالت زیستن باشد. جوری باش که حال همه‌مان خوب باشد و اتفاقات خارق‌العاده‌ای بیفتد. الهی! حوّل حالنا الی احسنِ الحال... 🪴 پ.ن: این پست به عنوان یادگار از اولین سالی که در کنارتونم توی این پیج 😍💜 #عید۱۴۰۱مبارک

مصرف ویتامین ب۱ با دوز ۳۰۰ میلی گرم می تواند باعث بهبود درد های آرتروز زانو و بیماری های مفصلی استخوان گردد. @healnut_ #رژیم_درمانی#رژیم_لاغری #رماتیسم_دردمفاصل #رژیم_کاهش_وزن #تغذیه_صحیح #کرونا #تغذیه_سالم #ویتامین_ب۱ #آرتروز_زانو #آرتروز #تبریز #تهران #شیراز #اصفهان #مشهد #کرج #گیلان #اهواز #کیش #قشم

🔗قسمت دوم🔗 اگر دچار کمبود ویتامین D هستین حتما لازمه که طبق دستور پزشک یا متخصص تغذیه تون میزان ویتامین D رو در خونتون افزایش بدین مخصوصا این روزا ولی دقت کنین که بیشتر از اونی که تجویز شده مصرف نکنین دوستان عزیز دقت کنید، کمبود ویتامین ها سبب ناکارامدی سیستم ایمنی میشن، پس بهتره در این روزها با کم کردن مصرف غذاهای پرچرب، پر خوری، به سرکوب سیستم ایمنی خودتون دامن نزنید @healnut_ #تغذیه_سالم #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #استرس #روحیه #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc #ویتامینd #vitamins #corona #stayhome #immunesystembooster #imunesystem

ویتامین C و استرس: ویتامین C بخشی ضروری از هر رژیم غذایی سالم است، نه تنها بعلت تاثیرات مثبت آن روی سیستم ایمنی بلکه بخاطر اثرش بر سلامت روانی انسان. تحقیقات بر روی این ویتامین نشان می دهند که این ویتامین می تواند سطوح هورمون های بدن را به تعادل رسانده و نیز از حضور هورمون های استرس "تنها" در زمان نیاز حتمی اطمینان حاصل نماید. از آنجایی که بیماری ها و خستگی میتوانند اضطراب را افزایش دهند، یک سیستم ایمنی قوی در کنترل استرس نقش بسیار مهمی دارد،که خوشبختانه در زمینه تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین C عملکرد بسیار خوبی دارد. Vitamin C is an essential part of any healthy diet, not only due to its positive effects on the immune system, but also because of its impact on our psychological well-being. Research on ascorbic acid has shown that it can balance the levels of hormones in our body, and ensure that stress hormones are only present when absolutely necessary. A strong immune system is also important in the management of stress, as illness and fatigue can increase anxiety significantly. Fortunately, there is nothing better than vitamin C when it comes to boosting our body’s defenses. #تغذیه#رژیم#رژیم_درمانی#سلامتی#غذا#بیماری#درمان#استرس#اضطراب#مضطرب#ویتامین_ث #diet#nutrition#healthylife#healthy#dietitian#food#stress#anxiety#stressed#anxious#vitamin_C برای مشاوره تغذیه دایرکت بدید🍏

#هیلنوت_رژیمی 🌀 🥗بشقاب گیاهخواری 🥗 این بشقاب یک غذای کاملا رژیمی با کالری پایین هست که در حین رژیم های غذایی کاهش وزن توصیه میشه مواد لازم: 📝 کدو 📝 هویچ 📝 قارچ 📝 نخود فرنگی 📝 ذرت 📝 فلفل دلمه ای 📝 پیاز 📝 یک قاشق رب گوجه فرنگی 📝 نودل یا ماکارونی 🥗شما میتونید مطابق با میل خودتون اسفناج و مرغ رو هم اضافه کنید🥗 #وگان #وگانیسم #گیاهخواری #گیاهی #رژیمی #رژیمی_ولی_خوشمزه #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #کدو #نخود_فرنگی #هویچ #قارچ #ذرت #فلفل_دلمه #غذای_سالم

📌بروکلی📌 اگه میخواید کبد سالمی داشته باشید، پس بهتره سبزیجات بیشتری بخورید. مخصوصا بروکلی مطالعات جدید نشون دادند که مصرف بروکلی میتونه از ایجاد کبد چرب غیر الکلی جلوگیری کنه. @healnut_ @healnut_ #بروکلی #کبدچرب_درمان #کبدچرب_گرید1_2_3 #کبدچرب💊 #کبد_چرب_پیشگیری #کبدچرب_سلامتی #کبد_چرب_دیابت_قلب_رماتیسم_کم_کاری_تیروئید_کم_خونی_میگرن_پوست_مو #تغذیه_سالم #مشاور_تغذیه #سرطان_کبد #سرطان_کبد_چرب #سرطانِ_کبد